Jak usunąć konto na Naszej Klasie

Jak usunąć konto na Naszej Klasie

Nasza Klasa to jeden z pierwszych – o ile nie pierwszy – portal społecznościowy w internecie, za pomocą którego użytkownicy mogli dodawać zdjęcia na swój profil, zapraszać do niego swoich znajomych, a także komentować zdjęcia, czy zapisywać się do forów klasowych ze szkół, do których chodzili. Co prawda moda na portale społecznościowe z biegiem czasu się zmieniła i teraz na czasie jest Facebook, Instagram, albo Snapchat, niemniej jednak do NK też można mieć sentyment i wielu z nas na pewno ma nie tylko sentyment, ale też konto na tym portalu. Z biegiem lat wielu z nas podjęło decyzję o usunięciu konta z uwagi na zmianę interfejsu serwisu, który być może irytował, albo po prostu nasi znajomi zaczęli też znikać z tego portalu na rzecz tego, co teraz jest bardziej na czasie. Nie da się ukryć, że być może za kilka lat powstanie coś nowego, co zostanie tak bardzo popularne, że dotychczasowe profile na naszych social mediach zostaną usunięte. Ale to, że być może pozbędziemy się konta, nie oznacza tego, że w przyszłości do niego nie powrócimy. Motywów usunięcia może być wiele – brak czasu na jego prowadzenie, albo po prostu to, ze zwyczajnie znudziło nam się to. Zawsze mamy możliwość pozbycia się profilu z internetu. O tym, jak usunąć NK, możemy dowiedzieć się, wchodząc w ustawienia naszego profilu, albo z innych forów internetowych, które przedstawią po kolei kroki, jakie trzeba wykonać, aby już nie być członkiem Naszej Klasy. Posiadanie konta na portalu społecznościowym nie jest obowiązkiem, ale możliwością i to, że być może wszyscy nasi znajomi ze szkoły posiadają profil w sieci, nie oznacza, że my też musimy to mieć. Poglądy na różne tematy jednak z biegiem czasu się zmieniają, a co za tym idzie, możemy zmienić zdanie na temat posiadania konta na portalu społecznościowym. Zmiana zdania na jakiś temat dotyczy wielu życiowych sytuacji. Możemy czegoś nie chcieć, a nagle zmienić zdanie i tak czymś się zainteresować, że właśnie na to będziemy przeznaczać swój wolny czas. Może być też druga opcja, czyli to, że w dalszym ciągu nie będziemy chcieli należeć do jakiegoś portalu, zbierać znajomych, dodawać własne zdjęcia, komentować je i obserwować innych użytkowników. Jeśli uważamy, że coś nie jest dla nas, nie warto się do niczego zmuszać. Sami zdecydujemy, czy chcemy coś mieć, czy nie. Bardzo często jednak jesteśmy namawiani przez kogoś innego do zrobienia jakiejś rzeczy albo nie i albo ulegamy namowom, albo wciąż stoimy wiernie przy swoim punkcie widzenia na jakiś temat. Tak już jest, że każdy człowiek jest inny i żyje tak, jak chce. Namowy do zrobienia czegokolwiek mogą doprowadzić do zmiany decyzji, albo i nie. Możemy coś sprawdzić i zrezygnować z tego, jeśli nie będzie nam się to podobało, bo przecież nic na siłę. Na tym polega właśnie dokonywanie życiowych wyborów – możemy chcieć coś mieć od razu, albo po jakimś czasie, albo i wcale, bo będziemy wychodzić z założenia, że coś nie jest dla nas. To, że być może wszyscy coś mają nie oznacza, że my musimy być tacy sami, jeśli czegoś nie chcemy.

Odchudzanie miejscowe

Odchudzanie miejscowe

Dawno już nastały czasy, kiedy ludzie zaczęli bardzo mocno ulegać modzie usilnie propagowanej w internecie. Modzie na zdrową sylwetkę. Każdy chce wyglądać jak ich idole z popularnych vlogów i innych programów, ale jednak nie wszyscy wiedzą jak to osiągnąć. Paręnaście lat temu, w czasach kolorowych czasopism, nie było dokładnych instrukcji jak się odżywiać czy jak ćwiczyć, więc ludzie eksperymentowali i niektórym wyniki badań utrwaliły się do dziś, a zdecydowana część przekazuję tę “wiedzę” z pokolenia na pokolenie. Otóż początkujący odkładają na bok żywienie, a zajmują się od razu treningiem, robiąc tysiące brzuszków i przysiadów. Ma to według nich na celu zrzucenie kilku kilogramów tylko z brzucha i pośladków. Oczywiście gdyby to było takie proste wszyscy mieliby idealne ciała.
Aby dowiedzieć się jak schudnac z brzucha należy zacząć od fundamentów wiedzy. W okolicach brzucha odkłada się najbardziej oporny tłuszcz. Mamy zerowe szanse, że spalimy go brzuszkami – co najwyżej rozbudujemy masę mięśniową. Nie jest możliwe zredukowanie tkanki tłuszczowej miejscowo – chyba, że poprzez operację. Wymagana jest tutaj dieta zbilansowana z deficytem kalorycznym. Należałoby wyliczyć dziennie zapotrzebowanie kaloryczne i od końcowej sumy odjąć np. czterysta kilokaloriii, aby zacząć proces redukowania tłuszczu – organizm będzie czerpał energię właśnie z wysokokalorycznej tkanki tłuszczowej spod skóry. Dieta musi być dobrana odpowiednio do danej osoby i tak też muszą być dobrane tłuszcze, białka i węglowodany. Na różnych ludzi działają różne bodźce. Mając to wszystko można się zastanowić nad metodą żywienia i mamy tutaj do wyboru klasyczne regularne żywienie co trzy lub cztery godziny, słuchanie swojego organizmu i jedzenie wtedy, gdy czujemy się głodni albo jedna z lepszych metod – okresowy post, tj. robienie mini głodówki do godz. 15:00 a następnie spożywanie całej puli kalorycznej w oknie żywieniowym trwającym około sześć godzin.
Na sam koniec dopiero możemy dołożyć ruch i trening w postaci biegania lub bardziej skutecznego treningu siłowego. U wielu osób wystarczające jest robienie przynajmniej 10000 kroków dziennie. Korzystając z tego uda nam się zredukować tkankę z całego ciała równomiernie, bo nie mamy fizycznej możliwości pozbyć się tłuszczu tylko z brzucha.
Warto nadmienić, że nie ma sensu wzorować się na wszystkim co widzimy w internecie, gdyż często prezentowani są tam zawodowcy lub trenerzy personalni trenujący przez kilkanaście lat. My natomiast możemy delikatnie pozbyć się kilogramów w celu poprawienia naszego samopoczucia i zdrowia. Do tego celu najczęściej nie ma potrzeby kupowania drogich diet, gdyż cała dostępna i potrzebna wiedza znajduje się w internecie. Wiedza dotycząca głównie zmiany stylu życia na taki, w którym przeważają zdrowe przekąski i pełnowartościowe posiłki. I tylko takie utrzymają nasz brzuch wyrzeźbiony o każdej porze roku. Osoby ze sporą nadwagą powinny także przygotować się na długotrwały proces redukcji, który trwa niejednokrotnie latami, ale zostaje też z nami do końca życia.

Jak być lubianym?

Jak być lubianym?

Nikt nie lubi być ignorowany. Chociaż są ludzie, którzy cenią samotność, to nawet oni potrzebują kolegów i przyjaciół. Dlatego naturalnym wydaje się pytanie jak być lubianym? Jeśli sobie zadajesz takie pytanie, to prawdopodobnie masz z tym problem lub tak Ci się wydaje. Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz być lubianym przez wszystkich. Tak naprawdę często lepiej mieć jednego dobrego przyjaciela niż setkę nieszczerych fanów. Jeśli masz przyjaciela, to znaczy, że twoja sytuacja jest lepsza niż wielu twoich kolegów. Aj… Zapomniałem… Nie masz kolegów… No nic, zajmijmy się tym.

Pamiętaj, że jesteś wyjątkowy

Być może odniosłeś wrażenie, że nikt nie chce Cię w swoim towarzystwie. Może czujesz się jak piąte koło u wozu. Jeśli tak jest, pomyśl o swoich zaletach. Na pewno masz coś co jest wyjątkowe. Jeśli nawet grasz słabo w piłkę nożną i nikt nie chce Ciebie w swojej drużynie to może świetnie się uczysz i koledzy chętnie spisywaliby od Ciebie lekcje. Nie zachęcam do tego, aby pozwalać się wykorzystywać. Ale z grona obiboków masz możliwość wybrać jedną lub dwie osoby, które mogą skorzystać na twojej pomocy w formie korepetycji. Te osoby na pewno docenią twoją pomoc zwłaszcza, kiedy dostrzegą pozytywne rezultaty tej pomocy.
Z drugiej strony jeśli lubisz grać na instrumencie, w gry komputerowe, rysować czy podróżować, łatwiej będzie tobie znaleźć kolegów w grupie osób o podobnych zainteresowaniach. Czasami wystarczy się rozejrzeć dookoła i nie szukając daleko, znaleźć kolegów. Nie musisz wcale podobać się wszystkim. Są osoby, które nigdy Ciebie nie zrozumieją, a może nawet nie będą lubić. Ale tego naprawdę nie potrzebujesz.

Nie bądź pasożytem

Fan jest tak długo cenny, jak długo jest z niego korzyść. Płaci za bilety, komentuje, reklamuje, itp. Podobnie w życiu koleżeństwo musi opierać się na zasadzie symbiozy. Każda ze stron musi od siebie coś dać. Zastanów się co ty możesz dać. Czasem wystarczy, że umiesz słuchać czy interesujesz się innymi. Może słabo grasz w piłkę, ale świetnie w tenisa stołowego. Pokaż się ze swojej najlepszej strony. A jeśli świetnie się uczysz, zawsze możesz wyratować klasę, gdy zapada niezręczne milczenie po pytaniu nauczycielki (nie rób tego za każdym razem). W pracy zawodowej podejmuj się zadań, które robisz naprawdę dobrze, a innych staraj się uczyć w międzyczasie. Dzięki temu będziesz ciągnąć pracę do przodu, a nie staniesz się ostatnim ogniwem.

Czego unikać?

Istnieją dwie postawy, których należy unikać. To konformizm i tyrania. Konformista próbuje się za wszelką cenę przypodobać innym, natomiast tyran chce zyskać posłuch siłą. Obie te grupy zyskują grono słuchaczy, ale zastanów się… Czy naprawdę warto należeć do grupy osób w której musisz udawać kogoś innego? Albo jak bardzo wartościowy jest podziw ludzi, którzy się będą ciebie bali?
Jeśli zatem naprawdę chcesz być lubianym kieruj się tymi zasadami:
– bądź sobą,
– nie bądź pasożytem i
– poszukaj wartościowych znajomości z podobnymi zainteresowaniami do twoich.
Nawet jeśli nie podbijesz serc wszystkich w twoim otoczeniu, będziesz lubiany przez tych, na których powinno tobie zależeć.

Wyniki matur spędzające sen z powiek

Wyniki matur spędzające sen z powiek

Każdy uczeń liceum czy technikum w pewnym momencie będzie musiał zmierzyć się z niewątpliwie wymagającym wyzwaniem, jakim jest przystąpienie do egzaminu maturalnego. O maturze krążą najróżniejsze legendy, niemal każdego licealistę przyprawia ona zaś wręcz o mdłości. Niezależnie od tego, jak dobrze uczeń jest przygotowany, jak pewnie czuje się w dziedzinie danego przedmiotu, z którego przyjdzie mu pisać maturę lub jak wiele czasu poświęcił na przygotowania, dla każdego jest to ogromny stres. Stresują się nawet uczniowie, którzy nie planują uczęszczać na studia i wyniki matur tak naprawdę nie są im nawet szczególnie potrzebne. Stresujący jest już sam fakt, iż trzeba podejść do tak dużego i rozsławionego egzaminu, który podsumowuje materiał z całego okresu nauki w szkole średniej. Ponadto, gdy uczeń napisze już słynny egzamin dojrzałości, problemy i stres wcale się nie kończą – wtedy pojawiają się bowiem takie dylematy, jak, przykładowo, jak sprawdzić wyniki matur. I choć jeszcze nawet przed samym podejściem do matury nauczyciele wielokrotnie powtarzają uczniom te informacje (tłumaczą na przykład, jak sprawdzić wspomniane wyniki, jednocześnie podając swoim podopiecznym specjalne, indywidualne kody niezbędne do tego celu), ci bardzo często zapominają o tym – bądź ze stresu, bądź też z powodu natłoku wielu obowiązków oraz zajęć.

Jak pomóc takiemu zestresowanemu, przyszłemu maturzyście? Cóż, generalnie można to zrobić na dwa, zupełnie różne sposoby. Po pierwsze – można skupić się na tym, by pomóc takiej młodej osobie się zrelaksować – na przykład zabierając go ze sobą na różnego rodzaju wyjazdy będące dla niego rozrywką (czy to zakupy, czy też wyjście do kina lub na wspólny spacer do parku), proponując wspólne wyjście na ulubione jedzenie i tym podobne.

Drugim sposobem na pomoc zestresowanemu maturzyście jest utwierdzenie go w przekonaniu, że istotnie, przygotował się on dobrze do matury i jest gotów na sprostanie temu wyzwaniu. Jak to zrobić? Cóż, można na przykład wybrać się z nim do księgarni i zakupić mu specjalne kompendium z przedmiotu, który stresuje go najbardziej. Tego typu publikacje są bardzo praktyczne, bowiem w sposób skrótowy prezentują cały zakres materiału, którego znajomość podczas egzaminu wymagana jest od uczniów. Dzięki temu maturzysta nie dość, że może sobie powtórzyć wszystkie niezbędne informacje, to jeszcze może sprawdzić, jakie ewentualne braki w wiedzy posiada i natychmiast je uzupełnić. Ponadto nie musi wyszukiwać informacji w kilku różnych książkach, podręcznikach, encyklopediach czy zeszytach – wystarczy mu tego celu jedna książka.

Która ścieżka pomocy zestresowanemu maturzyście jest skuteczniejsza i lepsza? Cóż, zdaje się, że najlepsze rezultaty przynosi połączenie obu tych sposobów. Jak doskonale bowiem wiadomo, relaks (zwłaszcza w ciężkich chwilach) jest bardzo potrzebny i przynosi niesamowicie pozytywne rezultaty. Oprócz tego warto jednak zapewnić również maturzyście narzędzie, które utwierdzi go w przekonaniu, że przygotował się do egzaminu rzetelnie i starannie.

Jak usunąć komunikator GG?

Jak usunąć komunikator GG?

Komunikatory stały się popularne już kilkanaście lat temu. Jednym z najbardziej znanych polskich programów jest Gadu-Gadu, który w 2011 roku miał około 7 milionów użytkowników. Komunikator ten używany jest do dzisiaj przez niektóre osoby, jednak nie jest już tak popularny jak kiedyś. Obecnie wiadomości najczęściej wysyłane są poprzez Facebooka, WhatsApp’a, czy też poprzez portale internetowe i skrzynkę elektroniczną. Każdy może wybrać najlepszą opcję dla siebie, dzięki której będzie mógł w szybki i prosty sposób wysłać dowolną treść. Wiadomości możemy wysłać niemal do każdej osoby niezależnie od tego, gdzie się znajduje. Możliwości internetowe sprawiły, że coraz więcej osób preferuje korzystanie z komunikatorów, niż wysyłanie sms’ów. Dzieje się tak, ponieważ wymiana treści z pomocą popularnych stron jest całkowicie darmowa. Wystarczy nam tylko dostęp do internetu i konto na wybranym przez nas portalu.
Na Gadu-Gadu możemy zmieniać swoje dane, dodawać nowych znajomych, czy też usuwać przestarzałe propozycje ze swojej listy. Swoje dotychczasowe konto możemy również zlikwidować. Coraz częściej użytkownicy decydują się na dezaktywację, ponieważ nie korzystają już z funkcji komunikatora. Obecnie chętniej pobierany jest Messenger, który jest nie tylko łatwy w obsłudze, ale także jest znany niemal na całym świecie. Jak usunąć gg? Jest to bardzo szybka procedura. Wystarczy wejść w ustawienia komunikatora, gdzie wybierzemy zakładkę „profil”. Wyświetlą nam się najważniejsze informacje, a gdy zjedziemy na sam dół strony to zobaczymy opcję „usuń konto GG”. Wystarczy tylko kliknąć tą pozycję i potwierdzić nasze działanie. W ten sposób pozbędziemy się konta i nie będziemy musieli martwić się, że ktoś znajdzie nasze dane. Pamiętajmy jednak, aby przed usunięciem wszystkich treści sprawdzić najważniejsze pliki i zapisać wszystko, co jest dla nas ważne. Po zlikwidowaniu konta nie będzie to bowiem możliwe i utracimy wszystkie dane. W każdej chwili możemy założyć nowy profil i ponownie cieszyć się wszystkimi funkcjami komunikatora, jednak lista znajomych oraz archiwum będą puste. Oznacza to, że nasze działania będziemy musieli zacząć od nowa.
Dzięki komunikatorom możemy skontaktować się z dowolną osobą z listy naszych znajomych. Jest to świetny sposób, gdy chcemy szybko podzielić się jakimś materiałem lub umówić się na spotkanie. W dzisiejszych czasach powstają coraz nowsze funkcje, dzięki którym każdy może znaleźć najlepsze rozwiązanie dla siebie. Mnóstwo programów i aplikacji możemy wykorzystywać zarówno w domu, jak i w podróży, czy też poza granicami kraju. Warto zainstalować komunikator, z którego będziemy mogli korzystać bez ograniczeń a także bezpłatnie. Tego typu pomoce warto mieć na urządzeniu mobilnym, gdzie będziemy mogli pisać z bliskimi o każdej porze. Pamiętajmy jednak, aby nie udostępniać wszystkich swoich danych. W sieci należy zachować ostrożność, ponieważ w każdej chwili ktoś może wykorzystać informacje o nas. Jeżeli zatem nie korzystamy już z jakiegoś programu to powinniśmy usunąć konto, dzięki czemu nikt nie będzie mógł się z nami skontaktować.