Porady i sposoby jak zastrzec numer w plusie

Porady i sposoby jak zastrzec numer w plusie

Korzystając z telefonu komórkowego masz różne możliwości wykorzystania go. Możesz wykonywać rozmowy telefoniczne, wysyłać smsy, słuchać muzyki, robić zdjęcia, korzystać z licznych aplikacji zainstalowanych na telefonie. Możesz także zastrzec swój numer telefonu.

W artykule poniżej skupimy się na sieci plus. Jeżeli masz numer od tego operatora, to zapewne zastanawiasz się czasami jak zastrzec numer w plusie. Jeżeli nie wiesz, to możesz zadzwonić na infolinię operatora w celu dowiedzenia się jak zastrzec numer w plusie. Na infolinie dowiesz się także wielu przydatnych informacji dotyczących Twojego operatora. Otrzymasz tam informacje na temat wszelkich stawek cenowych, promocji, roamingu, a także prywatności numeru.
Kolejnym miejscem, gdzie możesz szukać pomocy i informacji jak zastrzec numer w plusie są salony tego operatora. Salony plusa połączone są przeważnie z salonami cyfrowego polsatu. W takim salonie fachowa obsługa pomoże Ci rozwiązać wszelkie problemy jakie dotyczą użytkowania z ich numeru telefonu, a także innych usług, które oferuje dana firma.
Informacji jak zastrzec numer w plusie możesz szukać także na stronie internetowej plusa, a także na wielu stronach, które zajmują się kwestiami związanymi z telefonami komórkowymi. Na takich stronach poza ciekawostkami i wiadomościami ze świata operatorów komórkowych i smartfonów dowiesz się także co trzeba zrobić, aby Twój numer telefonu był zastrzeżony i prywatny dla innych osób.
Kolejnym miejscem, gdzie szukać informacji i sposobów na to, aby zastrzec numer w plusie są po prostu nasi znajomi i bliscy, którzy już zastrzegli swój numer i wiedzą jak to zrobić.
Jeżeli nie wiesz jak zastrzec numer w plusie, to możesz to zrobić w internecie na stronie plus online, na której możesz zarządzać swoimi usługami dostępnymi w ofercie. Możesz je włączać i wyłączać wedle uznania. Jedne są płatne, a inne darmowe. Zastrzeżenie prezentacji własnego numeru, to jedna z najczęściej wybieranych opcji.
Jeżeli chcesz wiedzieć jak zastrzec numer w plusie, to możesz zrobić, to także poprzez specjalny sms z kodem. Taki sms odblokowuje albo blokuje jawność Twojego numeru dla innych użytkowników różnych sieci. Wtedy osobom, do których będziesz dzwonić będzie pojawiała się informacja numer prywatny albo numer zastrzeżony. Takie osoby nie znając Twojego numeru nie będą mogły do Ciebie oddzwonić. Dlatego musisz poważnie przemyśleć czy warto ustawiać Ci usługę z numer prywatnym.
Jeżeli wiesz jak zastrzec numer w plusie albo innej sieci, to możesz pomagać swoim kolegom, koleżankom albo osobom z rodziny w zastrzeganiu ich numeru telefonu komórkowego. Pamiętaj jednak, że dla większości osób taka funkcja nie ma sensu, a czasami warto jak dzwonisz mieć numer publiczny, ponieważ za każdym razem będziesz musiał podawać swój numer, jeżeli będzie zastrzeżony, a będziesz gdzieś dzwonił w celu umówienia jakiejś wizyty albo zamówienia czegoś.
Warto świadomie i rozsądnie korzystać z funkcji i opcji jakie dają nam operatorzy sieci komórkowych.

Jak zacząć streamować na Twitch TV?

Jak zacząć streamować na Twitch TV?

Rynek pracy w Polsce i na świecie zmienia się w coraz szybszym tempie, każdego roku pojawiają się nowe zawody i możliwości zarobku. Jak nie trudno zauważyć, tempo rozwoju zaczęło zwiększać się drastycznie od momentu powszechnej cyfryzacji i dostępności internetu dla każdego na całym świecie. Zawody takie jak informatyk czy programista są tak samo znane i poważane jak lekarz, czy prawnik. W miarę rozwoju rynku elektroniki i usług oferowanych dzięki dostępowi do internetu od niedawna pojawiły się bardzo zyskowne zajęcia takie jak youtuber, video-bloger czy streamer. Jest to nic innego jak prezentowanie treści wideo dla odbiorców, czyli tak zwanych widzów. Same filmy czy produkcje udostępniane są w większości przypadków darmowo, więc gdzie tu jakikolwiek zarobek?
W przypadku platformy YouTube, twórcy swoich kanałów osiągają dochód z reklam, które pojawiają się w trakcie trwania ich filmu. Innym sposobem zarabiania jest współpracowanie bezpośrednie z markami, które płacą naprawdę duże pieniądze za reklamę ich produktów.
W przypadku streamerów, poza wyżej wymienionymi sposobami na zarobek z treści przez nich prezentowanych jest funkcja wsparcia pieniężnego swojego ulubionego twórcy. Każdy widz będący na Live może wysłać Donate z komentarzem, który zazwyczaj jest czytany przez program głosowy.
Wszystko to brzmi dosyć prosto, ale jak streamować na twitchu?
Czego będziemy potrzebowali i jakimi cechami powinniśmy się wykazywać, aby odnieść sukces na tej platformie?
Przede wszystkim będzie potrzebny nam wysokiej klasy sprzęt z parametrami pozwalającymi nagrywać i przesyłać wideo i dźwięk najwyższej jakości, gdyż jest to teraz standardem. Kiedyś twórca mógł sobie pozwolić na nagrywanie treści telefonem, lecz w tym momencie na rynku jest przesyt autorów, którzy prześcigają się w jakości swoich produkcji. Nie zapominajmy także o jakości i prędkości naszego internetu, ta również powinna być na najwyższym poziomie. Często nawet najwyższy pakiet u naszego osiedlowego dostawcy nie będzie wystarczający, ale coraz częściej firmy wprowadzają specjalne oferty dla ludzi pracujących w internecie, wystarczy poszukać.
Jeżeli mamy już dobry komputer, kamerę i mikrofon powinniśmy się zastanowić nad tym, co i w jaki sposób chcemy pokazywać swoim przyszłym widzom. Oczywiście platforma Twitch skupia się przede wszystkim na prezentowaniu gier, więc nie mamy zbyt dużego pola manewru. Jednak musimy się czymś wyróżnić, dlatego ważny będzie sposób, w jaki to robimy i ciekawy pomysł na prowadzenie swojego programu. Jeżeli chodzi o nas samych, powinniśmy cechować się przede wszystkim otwartością na ludzi, charyzmą, którą kupimy sobie dużą publikę i co najważniejsze, cierpliwością. Ta ostatnia będzie nam potrzebna przede wszystkim na początku, kiedy to dopiero będziemy zbierać stałe grono odbiorców naszych treści. Bez odpowiedniej promocji na początku nie będzie łatwo, dlatego nie pozostaje nam nic innego jak uzbroić się w cierpliwość i systematycznie włączać kamerę, mikrofon, aby dać widzom niezłą rozrywkę.

Kiszenie kapusty – zrób to sam!

Kiszenie kapusty - zrób to sam!

Kiszona kapusta ma wiele wartości odżywczych oraz jest jednym z najzdrowszych produktów, który może pomóc w walce z zimowym przeziębieniem. Co ciekawe, samodzielne ukiszenie kapusty wcale nie jest trudne. Jak to zrobić?

Osoby, dla których ekologiczne produkty są podstawowymi składnikami diety, od dawna mają kapustę w swoim menu. Wiele osób zaczyna dopiero odkrywać, jak wiele wartości odżywczych ukrywa w sobie to warzywo. Jak mówi polskie porzekadło, lepiej późno niż wcale. Zasada ta świetnie sprawdza się w przypadku kapusty, ponieważ ta należy do wyjątkowo zdrowych produktów. Zawiera szczególne przydatną w okresie jesienno-zimowym witaminę C, wspomaga trawienie oraz posiada w sobie duże pokłady błonnika. Kiszona kapusta przyda się również tym, którzy preferują mocno zakrapiane imprezy, gdyż sok jest dobrym i sprawdzonym sposobem na leczenie kaca! Kiszona kapusta zmniejsza także prawdopodobieństwo zachorowania na miażdżycę. Warto dodać, że zapobiega także cukrzycy i jest szczególnie przydatna podczas stanów zapalnych.

Jak ukisić kapustę? Sprawdzone sposoby

Do ukiszenia kapusty niezbędne będą dwa składniki, takie jak jedna sztuka białej kapusty i sól kuchenna. Przydadzą się również przyprawy: pieprz w ziarenkach oraz liście laurowe i ziele angielskie. Oprócz tego warto także przygotować kamionkowy garnek, niewielki talerzyk i element do obciążania.

Następnie kapustę trzeba pokroić na ćwiartki, później poszatkować. Najlepsza będzie do tego szatkownica, lecz jeśli nie ma jej pod ręką, kapustę można pokroić na cienkie paski. Kiedy kapusta będzie już posiekana, należy ułożyć grubszą jej warstwę w naczyniu i mocno ubić. Posypać solą. Kolejno należy ułożyć następną warstwę kapusty i dodać sól – czynność powtarzać aż do ułożenia warzywa po brzegi naczynia.

Co ważne, trzeba pamiętać o zostawieniu około 5 cm wolnego miejsca przy brzegu garnka – sok z kapusty może kipieć, kiedy nastąpi etap fermentacji. Każda ułożona warstwa kapusty powinna być dobrze ubita – w ten sposób dbamy, aby w naczyniu nie było nadmiaru powietrza. Jeśli pomiędzy warstwami kapusty będzie tlen – całość zgnije.

Dzięki temu, że przy liściach kapusty znajdzie się sól, pojawi się sok. To dodatkowe zabezpieczenie dla warzywa przed tlenem. Aby sok doskonale przylegał do liści kapusty, należy poszczególne warstwy ściśle do siebie docisnąć. W tym celu przyda się talerz, który należy położyć na wierzchu poszatkowanych liści. Na talerzyku powinien znaleźć się ciężarek lub kamień. Całe naczynie trzeba zabezpieczyć, używając do tego ścierki lub gazy.

Naczynie z liśćmi należy zostawić w pomieszczeniu o temperaturze około 20 stopni. Po odstawieniu warto obserwować kapustę, ponieważ może kipieć. Nadmiar soku powinien być zbierany do osobnego naczynia. Po 3-4 dniach można spróbować, czy kapusta jest odpowiednio kwaśna. Po około 8 dniach przysmak będzie gotowy. Na koniec należy go odstawić w chłodne miejsce.

Jak się okazuje, samodzielne kiszenie kapusty to nic trudnego. Odpowiednio przygotowana może być smaczną i zdrową przekąską na zimę.

Jak usmażyć stek?

Jak usmażyć stek?

Stek może wydawać się potrawą prostą. Przecież jest to tylko kawałek mięsa, który na krótka chwilę wrzucamy na ruszt. Nic bardziej mylnego. Przygotowanie steku idealnego nie jest wcale takie łatwe. Jakie mięso wykorzystać do przyrządzenia steku? Najczęściej jest to wołowina, choć czasem wykorzystuje się w tym celu np. dziczyznę. Najlepszą częścią wołowiny będzie polędwica, rostbef lub antrykot. Powinno być to mięso od zwierząt, które hodowane są z przeznaczeniem właśnie na steki. Mięso z krów mlecznych, które przeważa w Polsce, nie będzie tak miękkie i sprężyste, jak ma to miejsce w przypadku innych ras. Gdy już zdobędziemy odpowiedniej jakości mięso, musimy znać kilka podstawowych zasad jak usmażyć stek. Nie należy smażyć mięsa, które jest wyciągnięte prosto z lodówki. Dajmy mu chwilę czasu, ponieważ kontakt zupełnie zimnego mięsa z nagrzaną patelnią spowoduje, że nie wysmaży się ono równomiernie. 30 minut powinno wystarczyć. Mięso doprawmy jeszcze przed smażeniem, aby dobrze wchłonęło przyprawy. Do podkreślenia smaku wołowiny wystarczy sól i pieprz. Doprawiajmy nimi mięso z dużej wysokości, aby składniki równomiernie pokryły całą jego powierzchnię. Steki smażymy najczęściej na grillu, choć można do tego celu wykorzystać również patelnię. Do smażenia na patelni można wykorzystać olej słonecznikowy. Smażąc stek nie należy zbyt często go dotykać, ani tym bardziej nakłuwać aby nie pozbawić go soków znajdujących się wewnątrz. Smażmy tylko raz na każdej ze stron, do przewracania używając szczypiec lub łopatki. Jak sprawdzić stopień wysmażenia? Należy to zrobić dotykając palcem, nie krójmy mięsa podczas smażenia, aby sprawdzić, jak wygląda w środku. Po zakończeniu smażenia dajmy mu kilka minut na odpoczynek. Ta chwila wystarczy, aby soki rozeszły się po całym kawałku, co sprawi, że danie będzie miękkie i sprężyste. Jak usmażyć stek o odpowiednim stopniu wysmażenia? Wyróżniamy sześć stopni wysmażenia. Blue to stek bardzo krwisty, a mięso jest lekko ciepłe i surowe. Rare jest stekiem krwistym, mięso jest czerwone. Medium rare – stek średnio krwisty, w którym mięso brunatnieje z zewnątrz. Medium jest stekiem średnio wysmażonym, mięso ma odcień lekko brunatny. Medium well – wysmażony, mięso jest elastyczne, ale twarde. Ostatni typ to stek well done – mięso brunatne i wysmażone. Długość smażenia jest różna i zależy od grubości mięsa i temperatury smażenia. Można oczywiście podać orientacyjny czas smażenia, jednak nie daje to gwarancji, że uzyskamy pożądany efekt. Stek krwisty smażymy około 3 minuty z każdej strony, średnio krwisty około 4 minuty, dobrze wysmażony – 6 minut. Smak steku można podkreślić odrobiną masła i czosnku, które dodaje się na kilka minut przed końcem smażenia. Tak przygotowany stek będzie świetnie smakował z frytkami lub puree z ziemniaków oraz sosem barbecue. Pierwsze próby smażenia steku mogą być trudne, ale z czasem na pewno nabierzemy doświadczenia. Warto próbować, ponieważ z czasem staniemy się specjalistami i to my tłumaczyć będziemy innym jak usmażyć stek.

Domowe gołąbki

Domowe gołąbki

Kto nie lubi domowych, aromatycznych gołąbków zanurzonych w pysznym pomidorowym lub grzybowym sosie? To wspaniały pomysł na pożywny, sycący obiad. Można przyrządzić tradycyjną wersję ze słodkiej kapusty, ryżu oraz mięsa mielonego, lub postawić na coś bardziej nowoczesnego i dietetycznego, mianowicie głąbki z kapusty włoskiej z kaszą gryczaną. Gołąbki mogą stanowić podstawę obiadu. Są też najczęściej serwowanymi gorącymi daniami podczas wesel, komunii, chrzcin czy innych wyjątkowych okoliczności.

Gołąbki to popisowe danie nie jednej pani domu. W zasadzie każda z nas ma własny sposób na udane, aromatyczne gołąbki, które smakują całej rodzince, choć podstawowy przepis jest w zasadzie ten sam. Zacznijmy od tradycyjnej wersji gołąbków- takiej, jaką przyrządzały nasze babcie podczas świąt, czy imienin. Głównym składnikiem jest oczywiście mięso. Mięso mielone najlepiej zmielić samemu w domu. Na gołąbki nadaje się najbardziej mielona wieprzowina np. łopatka, szynka, lub karkówka. Można je wzbogacić o dodatek mięsa wołowego. Ale nie jest to konieczne. Mięso wołowe jest dość intensywne.

Kapusta na tradycyjne gołąbki nie powinna być zbyt duża, bo duże, grube liście gotują się dość długa. Poza tym mniejsze, zgrabne gołąbki zdecydowanie lepiej zawijać i układać w rondlu. Kapustę przed zawijaniem należy sparzyć. Wkładamy ją do sporego garnka z gotującą się wodą. Od kapusty odcinamy wcześniej głąb. Kapustę parzymy ok. 10 minut na niewielkim ogniu, po czym odwracamy na druga stronę i parzymy kolejne 5 min. W trakcie gotowanie można też powoli obierać kapustę z większych liści. Te rozdarte lub uszkodzone również się potem przydadzą.

Po wyjęciu z garnka trzeba ją dobrze wystudzić i rozdzielić na pojedyncze liście. Z każdego z nich należy usunąć stwardniałą część. Można ją po prostu odciąć nożem lub posłużyć się tłuczkiem. Liście rozkładamy na talerzu i zabieramy się za farsz. Mięso wkładamy do dużej miski. Ryz musi być lekko podgotowany, ale nie rozgotowany, ponieważ gołąbki będą się dusiły jakieś półtora do dwóch godzin. Wystarczy, gdy ryz jest lekko podgotowany na sypko. Przed połączeniem z mięsem trzeba go konieczne wystudzić. Generalnie zasada jest taka, że na trzy części mięsa przypada jedna część ryżu, ale tę zasadę można modyfikować wedle własnego uznania. Jeśli mamy w domu samych zapalonych mięsożerców śmiało można dodać mniej ryżu. Jeśli wolimy delikatniejszy smak, można nieco zmniejszyć ilość mięsa.

Na patelni podsmażamy sporą ilość drobno posiekanej cebulki. Pod koniec smażenie dodajemy do niej wegetę, sól i pieprz. Teraz łączymy bardzo dokładnie wszystkie składniki farszu. Można oczywiście wzbogacić masę o posiekaną natkę pietruszki, tymianek lub inne ulubione przyprawy. Jeśli nie jesteśmy pewni, jak zawijać gołąbki, róbmy to tak samo, jak podczas zwijania krokietów. Na dno garnka kładziemy kilka liści kapusty, aby zapobiec przypalaniu. Teraz pozostało już tylko ułożyć gołąbki w garnku i zalać je do połowy wywarem lub wodą. Na wierzchu warto ułożyć jeszcze kilka liści kapusty.

Usunięcie konta na Facebooku

Usunięcie konta na Facebooku

Portal społecznościowy, jakim jest Facebook powstał w 2004 roku w Stanach Zjednoczonych i został założony przez Marka Zuckenberga, a cztery lata później, zaczął być popularny w Polsce i w krótkim czasie zyskał sobie grono fanów, których z dnia na dzień przybywało coraz więcej. Facebook przyćmił naszą klasę, która była mniej atrakcyjna i nie dawała takich możliwości. Dziś wchodząc na Facebooka widzimy, jak żyją inni ludzie, nasi znajomi, których nie widzieliśmy bardzo długo, a dzięki FB wiemy czym się zajmują, co robią, jaki mają dom i rodzinę, a nawet gdzie jeżdżą na wakacje. Odkrywanie się przed innymi i pokazywanie swojego życia prywatnego stało się bardzo modne i myślę, że gdyby nie ten portal, nie powstałyby inne, takie jak Twitter, czy Instagram. Niektórym znudziło się już przebywanie na tym najpopularniejszym portalu dzisiejszych czasów i chcieliby z niego zrezygnować, ale nie zawsze wiedzą, jak usunąć konto Facebook. Nie jest to jednak takie proste, jak nam się wydaje, nie wystarczy kliknąć „usuń konto”. Jest to proces, przez który musimy przebrnąć. Najważniejsze, to być pewnym tego, że chce się to konto usunąć, ponieważ nie będziemy mogli już tego cofnąć, więc jeżeli jeszcze się nad tym zastanawiamy, to warto najpierw dezaktywować konto, a nie go usuwać. W tym celu klikamy w menu, które znajduje się w prawym górnym rogu, następnie wybrać zakładkę ustawienia. Po przekierowaniu na kolejną stronę będziemy widzieć ogólne ustawienia konta i tam wybieramy opcję: zarządzaj swoim kontem. Klikamy i zaznaczamy tam: dezaktywuj swoje konto. Nie usuwamy go na trwałe i możemy do niego wrócić w każdym momencie. Jeśli jednak jesteśmy tego pewni, że nie chcemy być już członkiem fb, to najpierw pousuwajmy nasze wszystkie zdjęcia, albumy, bo pamiętajmy, że po rezygnacji z konta utracimy wszystkie nasze dane. Wypiszmy się ze wszystkich grup, do jakich jesteśmy zapisani. Następnie musimy wyszukać link w internecie o usuwaniu konta na Facebooka. Po jego kliknięciu aromatycznie na naszym profilu pojawi się komunikat: usuń moje konto. Po wybraniu tej opcji musimy wpisać nasze hasło, takie jak wprowadzamy do logowania i przepisujemy tekst, który znajduje się powyżej. Następnie zaznaczamy OK. Pojawi nam się informacja, że nasze konto zostanie trwale usunięte po 14 dniach, ale przez ten czas nie wolno się nam zalogować, bo wtedy znowu przywrócimy nasze konto i cały proces będziemy musieli robić od nowa. Jeśli mamy zainstalowanego messengera, to nie musimy się martwić, że nam również zniknie, za pomocą tego komunikatora możemy rozmawiać nawet wtedy, kiedy nie mamy Facebooka, nie stracimy więc naszych znajomych. Po tych ośmiu latach swojej popularności Facebook dla niektórych nie jest już ani atrakcyjny, ani jakimś super odkryciem, chociaż ma jeszcze wielu zwolenników, którzy bez zalogowania się i nie przejrzenia, co tam słychać u znajomych nie wyobrażają sobie dnia. A może warto pomyśleć nad tym, żeby pomyśleć nie o innych, tylko o sobie i na tym skupić swoją uwagę.

Porady jak zrobić zdjęcie, zrzut ekranu na telefonie, a także tablecie i komputerze

Porady jak zrobić zdjęcie, zrzut ekranu na telefonie, a także tablecie i komputerze

Większość osób jest po prostu uzależniona i mocno przywiązana do swoich telefonów komórkowych. Smartfony nie służą im tylko do rozmawiania i wysyłania smsów, ale także do słuchania muzyki, robienia zdjęć, nagrywania filmów. Na telefonach mają także zainstalowane aplikacje z mediami społecznościowymi, nawigacją oraz grami. Często zdarza się tak, że przeglądając coś na swoim telefonie chcemy szybko uwiecznić, czyli zrobić zrzut ekranu.

Zastanawiasz się zapewne jak zrobić zdjęcie ekranu swojego telefonu komórkowego. To bardzo proste. W większości telefonów komórkowych zrzut ekranu robisz za pomocą naciśnięcia jednocześnie klawisza służącego do ściszania dźwięków, a także klawisza do wyłączania i włączania urządzenia. Jeżeli naciśniesz w tym samym momencie oba klawisz i przytrzymasz je trochę dłużej, to powinieneś zrobić w tym momencie zdjęcie ekranu, czyli popularny screen.
Jeżeli nie wiesz jak zrobić zdjęcie ekranu, to możesz zawsze sprawdzić w internecie jak zrobić zdjęcie ekranu telefonu jednak przeważnie wtedy nie możesz otworzyć nowej karty w przeglądarce. Dlatego warto sprawdzić wcześniej taką informację w internecie, instrukcji obsługi telefonu albo po prostu zapytać znajomego, który jest obok nas w momencie kiedy chcemy zrobić zrzut ekranu. Pamiętaj, że warto robić zrzuty ekranu ciekawych rzeczy, które nas interesują albo śmieszą. Jednak warto od czasu do czasu usuwać takie zdjęcia z naszego telefonu, aby nie zaśmiecały nam pamięci telefonu albo karty pamięci. Wiele osób ma jeszcze nadal w zwyczaju przetrzymywanie wszelkich zdjęć i filmów, które zrobią. Nawet takich, które są nieudane albo służyły tylko przez chwilę. Przeważnie takie zdjęcia przechowują osoby, które nie wiedzą do końca jak funkcjonalnie i praktycznie korzystać z nowych telefonów komórkowych.
Jeżeli nie wiesz jak zrobić zdjęcie ekranu w trakcie korzystania z mediów społecznościowych albo komunikatorów tekstów, to spokojnie, ale w takich aplikacjach robi się tak samo zrzuty ekranu jak w momencie innych czynności na telefonie. Pamiętaj jednak, że niektóre aplikacje, np. snapchat informują użytkownika, którego snap (zdjęcie, film) został powielony na zrzucie ekranu przez Ciebie. Dlatego, jeżeli otrzymałeś od kogoś snapa lepiej nie robić zrzutu ekranu oglądając go, bo użytkownik, który wysłał Ci dane zdjęcie dowie się o tym.
Zapewne jako ciekawostka interesuje Ciebie jak zrobić zdjęcie ekranu monitora. To również bardzo proste. Klikasz przycisk na klawiaturze o nazwie PRT SC i potem wchodzisz w program paint i wklejasz dany obraz, zdjęcie monitora.
Inną ciekawostką jest jak zrobić zdjęcie ekranu w tablecie. To również proste i zrzut ekranu wykonujesz w takim sam sposób jak w telefonach z systemem android, czyli klikasz jednocześnie przycisk ściszania i włącznik telefonu.
Jeżeli już wiesz jak zrobić zdjęcie ekranu w telefonie, tablecie i komputerze, to pora spróbować tego w praktyce. Zrób zrzut ekranu na telefonie i tablecie, a potem usiądź do komputera i spróbuj tam zrobić zdjęcie ekranu.

Jak schudnąć

Jak schudnąć

Żyjemy w czasach, w których zewsząd otaczają nas zdjęcia wychudzonych modelek. Celebrytki poprawiają swoje figury dzięki zabiegom i operacjom medycyny estetycznej i chirurgii plastycznej. Dzisiejsze czasy to przede wszystkim kult zgrabnego i sprężystego ciała. Modelki dalej są chude, góruje anoreksja. Ogólnie podawany ideał kobiety, może i ma krągłości, ale bez przesady. Żadna z ikon urody nie ma brzuszka.
Przez otaczające nas zdjęcia i reklamy sugerujące, że to, co nie jest chude, jest brzydkie, ludziom spada samoocena. Coraz mniej osób wierzy w siebie. Dotknięte tym problemem są nie tylko kobiety, ale także mężczyźni. Nie ma zakresu, w jakim wieku są ludzie, których to dotyka.
Dlatego też coraz więcej osób szuka chociażby w internecie porad jak się odchudzić. Często też osoby takie trafiają do dietetyka lub na siłownię, co jest jednym z lepszych rozwiązań.

Jak schudnąć?

Zmniejsz liczbę spożywanych kalorii
Po pierwsze, aby schudnąć, musisz przyjmować z pożywieniem mniej kalorii niż wynosi twoje zapotrzebowanie. Swoje zapotrzebowanie kaloryczne możesz wyliczyć chociażby w internecie za pomocą dostępnych kalkulatorów. Zależy ono od twojego wieku, aktywności fizycznej i tak dalej. Zazwyczaj wynosi około 2000 kilokalorii. Od wyliczonego zapotrzebowania odejmij 500 kilokalorii i tyle powinieneś dziennie spożywać. Jeżeli będziesz spożywał więcej niż wyliczyłem, to twoja masa będzie rosła.

Przejdź na dietę
Mówi się, że zgrabny i płaski brzuch to przede wszystkim zmiany, które wprowadzisz w kuchni, a nie aktywność fizyczna. Coś w tym jest. Nie musisz głodować ani przechodzić na drastyczną dietę. Poza zmniejszeniem ilości spożywanych kalorii usuń ze swojej diety jedzenie typu fast food, przetworzoną żywność, słodkie napoje i słodycze. Postaraj się nie słodzić kawy czy herbaty – to tylko puste kalorie, które przeszkadzają ci w odchudzaniu. Dodaj do swojej diety więcej warzyw oraz kaszy i produktów pełnoziarnistych – bogate w błonnik, na dłużej wypełnią twój brzuszek, więc pohamują apetyt i pomogą schudnąć.
Nie wybieraj głodówki ani drastycznych diet jak dieta baletnicy czy kopenhaska. Są zbyt wyniszczające dla organizmu. Twój organizm wpadnie w tryb stresu, a gdy znów zaczniesz jeść jak wcześniej, będzie tył więcej, bo twój organizm zacznie magazynować na zapas.
Pamiętaj, że będąc na zdrowej diecie chudnie się około 1 kilograma na tydzień.
Nie waż się też codziennie, ponieważ waga będzie zależała również od ilości zatrzymanej w organizmie wody. Raz w tygodniu to optymalną ilość pomiarów.

Ćwiczenia fizyczne
Warto wybrać się na siłownię albo chociaż poćwiczyć w domu. Podczas wysiłku fizycznego spalasz kalorie, a zatem zwiększa szanse też swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Poza tym, jeżeli ćwiczysz cardio – to jest bieganie, jazdę na rowerze czy aerobik – to spalasz tłuszcz. Spalanie tkanki tłuszczowej odbywa się po 30 minutach takiego treningu. Ćwiczenia siłowe również spalają kalorie i przyspieszają metabolizm.

Staraj się odchudzać z głową. Uważaj na efekt jo-jo.

Czasy dalszego postępu

Czasy dalszego postępu

Globalizacja jest procesem dotyczącym nas wszystkich i całego świata, niezależnie od tego, czy kraj jest rozwinięty, czy biedny i czy ludziom żyje się tam dobrze, czy jednak nie są zadowoleni ze swojej sytuacji materialnej. Dzisiaj używamy telefonów komórkowych, telewizorów, komputerów lub samochodów z innych krajów, więc mamy dobry rozwój technologiczny, ale musimy pamiętać, że my jako klienci jesteśmy najważniejsi, ponieważ pokazujemy, czego potrzebujemy. Wielkie korporacje chcą dopasować się do naszych potrzeb i wobec tego muszą z dnia na dzień planować nowe pomysły. Nowa technologia, kolejne rozwiązania, nowsze przeglądarki internetowe i ich wprowadzenie, kwestie jak zaktualizować Windows 7 lub 8, jak powiększyć zapas GB w telefonie nurtują wielu z nas, a to tylko początek obsługiwania danego sprzętu elektronicznego. W ostatnich latach Stany Zjednoczone mają nowych rywali – Chiny. Kraje takie jak Chiny, Indie, Indonezja czy Brazylia świetnie się rozwijają i robią zakupy, nie zwracając uwagi na swoją sytuację. W ciągu najbliższych 30 lat kraje afrykańskie mogą chcieć tego samego, ponieważ duża liczba ludzi i walka z nierównościami, zarówno pod względem społecznym, jak i finansowym oznacza, że proces polepszania produktów przyprawia o spore bóle głowy. Globalizacja przyczynia się do tego, że możemy przenieść swoje wzorce do innych krajów, możemy rozmawiać z ludźmi z innych kultur i możemy poznać nową kulturę, na przykład nową muzykę, nowe filmy. Są jednak i wady, ponieważ kultury narodowe zniknęły w tym procesie i nie będą one unikalne. To spowoduje, że niektóre wręcz zanikną i być może będą mieć problem z wykształceniem swoich podstaw moralnych. Inną kwestią bardzo istotną w kontekście rozwoju technologicznego, a jednocześnie mogącą stanowić zagrożenie są reklamy. Są to dziś bardzo popularne narzędzia na wzbudzenie zainteresowania ludzi danym produktem. Jest ich wiele, w telewizji, w Internecie, ale także na drogach, na billboardach. Drażnią wiele osób, ale mogą być również konieczne, jeśli staramy się o rozwój ofert produktowych. W telewizji jest wiele denerwujących reklam – na przykładach w kanałach takich jak Polsat, gdzie przerywają film na czas około 20 minut. Wiele z nich może być niebezpiecznych. Najbardziej irytujące są dla wielu te dotyczące środków leczniczych, które nie są skuteczne w rzeczywistości, czy też wraz z kredytami bankowymi, ponieważ wiele osób nie ma wiedzy z zakresu ekonomii i może z łatwością nadrobić zaległości. Niechętnie oglądane są też reklamy w kinie, które trwają czasem nawet do pół godziny i wywołują jedynie zniecierpliwienie w kontekście oczekiwanego filmu. Z drugiej strony możemy dowiedzieć się na temat spodziewanej premiery ciekawej produkcji wkrótce. Reklamy mogą mieć też inne zalety. Reklama może pokazywać problemy z bieżącego życia na całym świecie i ogłaszać nowe oferty. Marketing jest bardzo ważny dla dużych firm, jeśli możemy konkurować z innymi i poprawić nasze życie i korzystać z nowych technologii. Wiele firm często próbuje reklamami uzmysłowić ludzkie potrzeby.

Internet w telefonie i inne funkcje

Internet w telefonie i inne funkcje

Telefon od początku służył tylko i wyłącznie do dzwonienia. Z czasem jednak wraz z postępem technologicznym zmieniło się zapotrzebowanie. Okazało się, że telefony mogą być mniejsze, bardziej poręczne, bezprzewodowe, a także wielofunkcyjne i wszechstronne. Dzisiaj nikt nie wyobraża sobie telefonu komórkowego, w którym nie ma możliwości posłuchania muzyki, obejrzenia filmu, zrobienia dobrej jakości zdjęcia, przeczytania książki, zagrania w grę, a przede wszystkim przeglądania stron internetowych. Nie mówiąc o braku samego telefonu komórkowego, przy sobie. Dzisiaj jest to znaczny ułatwiacz poszukiwania informacji i przyswajania wiedzy. Sam postęp technologiczny byłby jednak niczym w kontekście zmian trybu życia ludzi. Coraz więcej osób sporo czasu przebywa poza swoim domem, a także w ruchu, gdzie musi w danym momencie sprawdzić cenne dla siebie informacje. To kolejny powód pod kątem zmian trendów i ulepszania technologii. Trzeba jednak pamiętać, że im więcej detali mamy do ogarnięcia, tym trudniej będzie nam nadążyć za wszystkim, a to powoduje także szanse na zagrożenia i niebezpieczeństwo dla nas. Pierwszą rzeczą jest brak świadomości, jeśli chodzi o rachunki za używanie internetu, zwłaszcza za granicą, a czasem nawet, jeśli chodzi o samo używanie internetu. Często,jeżeli otrzymujemy nowy telefon, zdarza się, że dane komórkowe są już włączone, a my tego nawet nie zauważamy. Trzeba więc wiedzieć jak włączyć internet w telefonie plus play, t-mobile, orange, jak i potrafić go wyłączyć. Warto także wiedzieć, jak włączyć wi-fi, które zużywa znacznie mniej baterii w telefonie, a także jest bezpieczniejsze w przypadku potencjalnej utraty danych. Należy również sprawdzić, czy nie ma problemów z głośnikiem, czy bateria jest wytrzymała, a w razie jej częstego używania, pamiętać choćby o funkcji oszczędzania energii. Dla wielu osób ważna jest także pamięć w telefonie. Im jest ona szersza, tym więcej można przydatnych aplikacji w telefonie zainstalować. Jeżeli ktoś ma bogatą bibliotekę muzyczną, filmową, czy książkową, z pewnością będzie go to interesować, a także, aby nie pozbywać się zbyt dużej ilości wartościowych treści z telefonu. Podobnie jest z fanami gier, bo gry jak wiadomo, zajmują również sporo miejsca na telefonie. Ważne jest też, aby odświeżać skrzynkę sms i mms, gdyż ona także może zostać łatwo przepełniona. Trzeba uważać, aby nie sprowadzić z internetu także kłopotliwych treści i wirusów, a także, aby odświeżać regularnie historię przeglądania i oczyścić ją z plików cookie. To także pozwala na sprawniejsze działanie sprzętu, czy to telefonu, tabletu, iphone’a czy laptopa, a zwłaszcza bezproblemowo i szybko korzystać z internetu. Wybór odpowiedniego operatora jest także ważny. Niektórzy oferują telefon za złotówkę w promocji, ale wiąże się to najczęściej także z wyższymi stawkami rachunków w późniejszym okresie. Niektórzy dają stałą stawkę, inni promocję na kilka pierwszych miesięcy. Ważna jest także rozpiętość internetu w gigabajtach, a także okres ochronny, który operator nam oferuje.